随着生活水平的自制提高和科技的发展，各种美食诱惑越来越多，减肥导致越来越多人的零食肥胖问题。为了保持身材，轻松很多人选择少吃或少吃高热量的瘦身食物，这样会让人们感到疲倦、不失饥饿和不满足，味道导致很难坚持下去。自制但是减肥如何在不失去美食品味的同时控制热量，帮助自己瘦身呢？零食自制减肥零食可能是一个不错的选择。

1. 水果沙拉

水果是轻松非常健康的，但是瘦身如果你将它混合在一起吃，便有可能会因为糖分过高而发胖。不失不过，味道如果你选择将一些新鲜的自制水果组成沙拉的形式，便能轻松享受水果的美味同时不必担心吃多了导致发胖。你可以选择风味酸甜、清爽的水果，如草莓、猕猴桃、香蕉等，放入沙拉中搭配上一些低热量的酸奶，即可营养均衡又美味可口。

2. 烤薯片

薯片算是非常受欢迎的零食之一，但是脂肪和卡路里含量都很高，吃多了便会发胖。不过，如果你将薯片改成自制的烤薯片，就会减少脂肪和热量含量。你可以把切好的薯片放在烤盘上，刷上一点橄榄油，撒上自己喜欢的香料，然后将烤盘放在大火的烤箱中，等到薯片呈金黄色时，就可以尝试一下了。

3. 健康能量球

能量球可以满足饿意，提供能量和营养成分，还帮助减少食欲和不健康的零食的体重负担。制作能量球过程简单，成分易得。做成你喜欢的口味，以核桃、麦片、果干等为主料，加些蜂蜜或者燕麦等粘合剂搅拌均匀后做成蛋球状，就可以制作出营养美味的减肥零食了。

4. 蔬菜蘸酱

当你想要吃点儿刺激口味的零食时，可以选择一些生的蔬菜来代替。将青瓜、胡萝卜、黄瓜等生蔬菜切成小块儿，然后搭配上调味酱占用热量会少很多。可以用酸奶、果酱、蒜泥酱等作为蘸酱，让你吃得香，吃得饱，吃得健康。

总之，自制减肥零食，能够帮助你克制零食的诱惑而不增加你的卡路里摄入量，同时也能让你将自己最喜爱的零食转化成一种健康的食品。希望这篇文章对你瘦身有所帮助，让你可以健康快乐地进行减肥。