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此外，肌肉的训练还可以帮助塑身，让身体更紧实健康。当我们减少脂肪的同时，通过肌肉的增加也能够塑造秀丽的身体线条，让全身骨骼和肌肉更健康，拥有更完美的体形。

最后，肌肉的训练是一种相对安全的减肥方式，相比于一些极端的减肥方法，肌肉训练绝对能够更健康地达到减肥的目的。

总之，肌肉减肥是一种高效、健康的减肥方式，不仅可以帮助我们减掉不必要的脂肪，还可以帮助我们塑造完美的身体线条，是一种非常值得大家尝试的减肥方法。